15 listopada 2015

PACHNĄCE, PYSZNE ŚNIADANIE – PŁATKI JAGLANE ZE ŚLIWKAMI W RÓŻANYM SYROPIE



Jeśli nie macie jeszcze pomysłu na pyszne, cieplutkie i szybkie  jesienne śniadanie to śmiało mogę Wam zaproponować płatki jaglane ze śliwkami w różanym syropie. Zdrowe, bezglutenowe, dietetyczne śniadanie swoim różanym zapachem poprawi Wam nastrój na cały dzień. Zamiast cukru użyłam ksylitolu, którym osładzam sobie życie, ponieważ  zawiera 40% mniej kalorii niż zwykły cukier, wytwarza w organizmie odczyn zasadowy dlatego świetny jest przy nadkwasocie żołądka, alergii, ponadto działanie antybakteryjne przy schorzeniach takich jak: katar, infekcja gardła, zatoki, zapalenie ucha ponad to przeciwdziała tworzeniu się bakterii gnilnych, próchnicy zębów i schorzeniu dziąseł, zapobiega suchości w ustach, likwiduje niemiły zapach z ust. Istotne jest również to, iż jest doskonały dla cukrzyków. Dla mnie z tymi składnikami to śniadanie idealne:))

SKŁADNIKI:

 2 porcje 
2 szklanki mleka
8-10 łyżek płatków jaglanych 
1/4 łyżeczki kardamonu
4 śliwki renklody lub kilka drobnych węgierek
2 łyżki ksylitolu lub cukru brązowego
1 łyżka wody różanej
2-3 łyżki wody

PRZYGOTOWANIE:
  • Śliwki umyłam, usunęłam pestki, pokroiłam na ćwiartki. Włożyłam je do rondelka, dolałam wodę, wodę różaną i dosypałam ksylitol. Gotowałam owoce w syropie na średnim ogniu 5 minut (po tym czasie syrop stał się gęsty a śliwki miękkie).
  • Mleko zagotowałam z dodatkiem ksylitolu i kardamonu, dodałam płatki jaglane. Gotowałam je 3 minuty. 
  • Gęste płatki wyłożyłam do miseczek, na wierzchu ułożyłam śliwki i polałam różanym syropem. Od razu podałam:)) Pyszności:))

Zdrowe, ciepłe śniadanie w jesiennym klimacie

Kuchnia wegetariańska i wegańska


16 komentarzy:

Ania S pisze...

Jaglankę jem zazwyczaj na kolację (właśnie mi się gotuje), ale na każdy posiłek smakuje cudownie i można ją jeść na tyle różnych sposobów. Twoja wygląda pysznie ;)

Lena pisze...

Wpadłabym na takie śniadanko :)

Drink Eat Live pisze...

Zgadza się; ) Ja jem przede wszystkim na śniadanie; ))

Drink Eat Live pisze...

Z przyjemnością bym z Tobą zjadła; ))

Bartłomiej Popławski pisze...

Uwielbiam te śliwki! szczególnie na ciepło, jako dodatek - trafiłaś w dziesiątkę ;-D

Natalie pisze...

Wstyd się przyznać, ale nigdy nie jadłam płatków jaglanych! Takie kuszą, ja bym dodała jeszcze masła orzechowego :)

Zulu k pisze...

Ach te śliwki w różanym syropie - niemal czuję ten zniewalający zapach :}

Sosna pisze...

Musiało być tak pysznie :D

Angelika i Monika Candy Pandas pisze...

Jedno z lepszych zdrowych śniadań :)
Zapraszamy do wzięcia udziału w naszym konkursie :)

Babeczka z kremem pisze...

Takie śniadanie to ja rozumiem :D

domowacukierniaewy.blox.pl pisze...

Takie śniadania uwielbiam :)

Łukasz Majchrowski pisze...

Wymarzone śniadanie! Chyba jutro sobie takie zaserwuję, bo akurat wszystkie składniki mam w pogotowiu :D

Drink Eat Live pisze...

To smacznego poranka;))

Marcela pisze...

Wyglada to przepysznie!

cookiemonster pisze...

Takie śniadanko to bym mogła codziennie jeść :)

Poproszę Dokładkę pisze...

pyszne i pachnące :-)