Jeśli nie macie jeszcze pomysłu na pyszne, cieplutkie i szybkie jesienne śniadanie to śmiało mogę Wam zaproponować płatki jaglane ze śliwkami w różanym syropie. Zdrowe, bezglutenowe, dietetyczne śniadanie swoim różanym zapachem poprawi Wam nastrój na cały dzień.
Zamiast cukru użyłam ksylitolu, którym osładzam sobie życie, ponieważ zawiera 40% mniej kalorii niż zwykły cukier, wytwarza w organizmie odczyn zasadowy dlatego świetny jest przy nadkwasocie żołądka, alergii, ponadto działanie antybakteryjne przy schorzeniach takich jak: katar, infekcja gardła, zatoki, zapalenie ucha ponad to przeciwdziała tworzeniu się bakterii gnilnych, próchnicy zębów i schorzeniu dziąseł, zapobiega suchości w ustach, likwiduje niemiły zapach z ust. Istotne jest również to, iż jest doskonały dla cukrzyków. Dla mnie z tymi składnikami to śniadanie idealne:))
SKŁADNIKI
2 porcje
2 szklanki mleka
8-10 łyżek płatków jaglanych
1/4 łyżeczki kardamonu
4 śliwki renklody lub kilka drobnych węgierek
2 łyżki ksylitolu lub cukru brązowego
1 łyżka wody różanej
2-3 łyżki wody
PRZYGOTOWANIE
- Śliwki umyłam, usunęłam pestki, pokroiłam na ćwiartki. Włożyłam je do rondelka, dolałam wodę, wodę różaną i dosypałam ksylitol. Gotowałam owoce w syropie na średnim ogniu 5 minut (po tym czasie syrop stał się gęsty a śliwki miękkie).
- Mleko zagotowałam z dodatkiem ksylitolu i kardamonu, dodałam płatki jaglane. Gotowałam je 3 minuty.
- Gęste płatki wyłożyłam do miseczek, na wierzchu ułożyłam śliwki i polałam różanym syropem. Od razu podałam:)) Pyszności:))
Jaglankę jem zazwyczaj na kolację (właśnie mi się gotuje), ale na każdy posiłek smakuje cudownie i można ją jeść na tyle różnych sposobów. Twoja wygląda pysznie ;)
OdpowiedzUsuńZgadza się; ) Ja jem przede wszystkim na śniadanie; ))
UsuńWpadłabym na takie śniadanko :)
OdpowiedzUsuńZ przyjemnością bym z Tobą zjadła; ))
UsuńUwielbiam te śliwki! szczególnie na ciepło, jako dodatek - trafiłaś w dziesiątkę ;-D
OdpowiedzUsuńWstyd się przyznać, ale nigdy nie jadłam płatków jaglanych! Takie kuszą, ja bym dodała jeszcze masła orzechowego :)
OdpowiedzUsuńAch te śliwki w różanym syropie - niemal czuję ten zniewalający zapach :}
OdpowiedzUsuńMusiało być tak pysznie :D
OdpowiedzUsuńJedno z lepszych zdrowych śniadań :)
OdpowiedzUsuńZapraszamy do wzięcia udziału w naszym konkursie :)
Takie śniadanie to ja rozumiem :D
OdpowiedzUsuńTakie śniadania uwielbiam :)
OdpowiedzUsuńWymarzone śniadanie! Chyba jutro sobie takie zaserwuję, bo akurat wszystkie składniki mam w pogotowiu :D
OdpowiedzUsuńTo smacznego poranka;))
UsuńWyglada to przepysznie!
OdpowiedzUsuńTakie śniadanko to bym mogła codziennie jeść :)
OdpowiedzUsuńpyszne i pachnące :-)
OdpowiedzUsuń